PhenQ ülevaade: kas see on tõesti kaalulangus efektiivne?

Posted on

Uhked pudelikujundused, atraktiivsed professionaalsed mudelid ja palju ülehüpeeritud väiteid on tavaliselt need, mida näete koos reklaamitud reklaamidega „uusimate läbimurretega” rasvapõletustablettidega.

Teate neid, mis justkui jälgivad teid igal pool, kus veebis käite, lihtsalt sellepärast, et vaatasite müügivideo esimest 5 sekundit.

Kahjuks annavad seda tüüpi maduõlitooted tervele osale toidulisandite tööstuses halva nime. Ja näen seda oma klientide reaktsioonides, kui soovitan neil proovida toidulisandit nagu PhenQ, et kiiremini kaalu langetada ja aidata ka isu vähendamisel.

Ja enne, kui seda lihtsalt pimesi osta, lubage mul anda teile natuke rohkem tausta selle kohta, mida oodata, kuidas see töötab, ja natuke teavet kõrvaltoimete kohta.

Sukelgem sellesse PhenQ ülevaatesse.

Mis on PhenQ?

PhenQ ülevaade: kas see on tõesti kaalulangus efektiivne?

PhenQ on toidulisand, mis toimib rasvapõletusmaterjalina ja kasutab kõiki looduslikke koostisosi, mis väidavad, et võimendavad teie kehas teatud ainevahetusprotsesse.

Reklaammaterjalidele tuginedes väidab ettevõte, et nad on loonud ühe toote, mis teeb sama, mida tavaliselt teeksid 5 erinevat pilli.

See on üsna avaldus ja lõigutan selle lahti sellel lehel, kuid lubage mul kõigepealt loetleda 5 valdkonda, mida ta väidetavalt sihib.

  1. Vähendage salvestatud keharasva energia saamiseks
  2. Söögiisu vähendamine
  3. Lõpetage oma kehas suurema koguse rasva tootmine
  4. Suurendage füüsilise energia taset
  5. Suurendage vaimset keskendumist ja motivatsiooni

Nagu ma ütlesin, on need mõned muljetavaldavad avaldused, kui saate need tegelike tulemustega võrrelda. Niisiis, veetsin umbes 2 kuud foorumites ja Facebooki gruppides veebis leiduvaid PhenQ ülevaateid, arutasin koostisaineid oma dieediga ja läksin siis isiklikku proovile.

Alustame siiski koostisosadest.

Milliseid toimeaineid PhenQ sisaldab?

Esiteks pean ma tegijatele tunnustama looduslike koostisosadega toote loomist. Kõigist PhenQ arvustustest, mille olen läbi elanud, tahaksin seda kindlasti esile tõsta.

Nüüd on selle ümber pisut väljamõeldud turundamine, kasutades kaubamärgiga a-Lacys Reset valemit, kuid kui käisin dieediga läbi a-Lacys Reset tegelikke koostisosi, oli tagasiside üsna positiivne.

1. Capsicumi segu

PhenQ sisaldab paprika ja piperiini segu, kuid enne kui muretsete midagi väga vürtsika maitsega toote järele, lubage mul kinnitada, et kapslitel pole sellist mõju.

Mitmed ametlikud uuringud on need pipraekstraktid seostanud termogeensete protsessidega, mis suurendavad teie keha põhitemperatuuri, põletades rasvast rohkem kaloreid.

2. Kroompikolinaat

Kroom on oluline mineraal ja see on otseselt seotud sellega, kuidas teie keha hoiab tasakaalus veresuhkru taset. ( 1 )

Mida rohkem tasakaalu saate säilitada, seda väiksem on tõenäosus suhkru ja süsivesikute järele.

Selle tulemusel on teil vähem tõenäoline, et nad joovad mõnele maiusele ainult selleks, et oma kaalukaotuse eesmärkidega täielikult segi minna.

3. Kofeiin

Kui olete minusugune kohvisõber, siis teate, kuidas kofeiin võib tõsta vaimse energia taset ja keskenduda. Kuid nii paljud inimesed ei saa aru, et see käivitab ka teie keha ainevahetuse, et asju natuke kiirendada.

Kuid see aitab vähendada ka teie söögiisu ja näljatunnet, et saaksite rangema dieediga kinni pidada.

PhenQ sisaldab veevaba kofeiini umbes samas koguses, kui leiate suurest tassist kohvi (umbes 140 mg).

4. Nopal

See oli minu jaoks uus, kuid ettevõte väidab, et see kaktusitaimest pärit kiudained on teie kõhus väga heaks täiteaineks.

Kuna see kiudaine läbib teie magu seedimata, ei arvestata seda tegelikult teie päeva kalorite hulka.

Ma ei ole suutnud leida teaduslikke uuringuid, mis kinnitaksid, et sellel konkreetsel nopal ekstraktil on kaalulangetamise eeliseid, kuid dieetkiud aitavad kindlasti teie seedimist aidata.

5. L-karnitiin

L-karnitiinfumaraat on asendamatu aminohape, mis tähendab, et peate selle oma toiduga sisse võtma. Selle olulisuse põhjus on see, et see aitab rasvhappeid teie lihastesse transportida seal, kus neid kasutatakse energiaallikana. ( 2 )

Nendest teadaolevatest eelistest on tänapäeval toidulisandites väga levinud. Ja kuna sellega pole teadaolevaid kõrvaltoimeid, ei pea te liiga palju muretsema selle pärast, kui palju teie tarbimine on.

Nüüd viib kogu see teave koostisainete kohta ühe olulise küsimuseni.

Kas PhenQ tõesti töötab?

Esiteks, lubage mul öelda, et see pole mingi võluv kaalulangustablett, kus saate istuda diivanil ja süüa iga päev alust sõõrikuid. Iga PhenQ veebipõhine ülevaade ütleb teile seda.

See on tervisliku toitumise täiendus ja hea treeningkava.

Kuid kui loote tervisliku kaalukaotuse kava koos negatiivse kaloraažiga ja teete regulaarselt treeninguid, aitab PhenQ aidata teil kiiremini kaalust alla võtta ja samal ajal energiataset tõsta.

Treeningutest ja termogeensetest toidulisanditest suurenenud ainevahetuse kiirus on osutunud suurepäraseks kombinatsiooniks paljudele kasutajatele.

Vaatame lähemalt, mida võite oodata.

Mis kasu sellest on?

Läbi arvustuste lugemise ja minu enda kogemuse olen kitsendanud asju nende nelja peamise valdkonnani, kus võite märgata mõningaid parandusi.

1. Sulatage lõtv kraam

See PhenQ ülevaade keskendub koostisosadele, mis võiksid aidata teil neid lippusid sulatada. Paprikaekstrakti ja kofeiini kombinatsioonil on teadaolevalt termogeenne toime ja seda on tõepoolest tõestatud paljudes erinevates uuringutes.

Kui suurendate oma keha põhitemperatuuri veidi, põletab keha rohkem energiat isegi puhkeolekus.

Kaalulanguse tegelik kasu saab aga alguse alles siis, kui teil on ka tõhus treeningharjumus.

2. Looge rasvasalvestuse tõkkeid

See on eriti oluline nende jaoks, kes pole mõnda aega trenni teinud ja kus tervislik toitumine pole olnud tugev fookus.

Kui teie keha harjub suhkru ja süsivesikute liigse kogusega, muutuvad need üleliigsed kalorid rasvaks ja salvestatakse hilisemaks ajaks.

Aga kui seda hilisemat kuupäeva kunagi ei tule, siis jätkab keha vaikimisi rasvavarude suurendamist. Põhimõtteliselt on see näljahäda vältimiseks evolutsiooniline eelis.

Kui olete oma elustiili muutnud ja kaotanud kehakaalu, võib teie ainevahetus kohaneda veidi aega. Ja PhenQ väidab, et on kokku pannud õiged koostisosad, et blokeerida uue rasva ladustamise protsess.

3. Peatage nälja Gremlinid

Olenemata sellest, kas kavatsete alles oma esimest dieeti aastate jooksul või olete juba piisavalt valmis ja soovite paastu abil rasva vähendada, on näljagriginid alati teie vaenlane.

PhenQ tegijad on selle poole pöördunud lisades toidulisandeid, näiteks kiudaineid, et teid täita, ja kroomi, et tasakaalustada teie veresuhkru taset.

Kui teie keharakud saavad ühtlast glükoosivoolu, aitab see vähendada neid näljasignaale.

4. tunda suurenenud vaimset ja füüsilist vastupidavust

Alustame vaimse keskendumise ja motivatsiooniga. Komplekti kuuluv kofeiin annab teile vaimse tõuke, kuid kohvi joomiseks peate olema ettevaatlik. Võite kiiresti end ülestimuleerida ja pikemas perspektiivis võite ka selle suhtes tolerantseks muutuda.

Suurenenud rasvapõletuse korral ei kaota te lihtsalt lisaraskust. Kuid see vabanev energia peab leidma ka kodu.

Millised on Phenqi kõrvaltoimed?

Hea uudis on see, et selle tootega pole põhimõtteliselt seotud mingeid kõrvaltoimeid. Kindlasti aitab seda asjaolu, et PhenQ sisaldab ainult looduslikke koostisosi, kuid see vähendab seni ainult muret.

Nii et pärast lõputute tundide veetmist sadade Interneti-arvustuste lugemisel avastasin, et enamikul inimestel, kellel oli mõni kõrvaltoime, oli allergia mõne koostisosa suhtes või nad võtsid liiga suure annuse.

Kui te võtate soovitatavast kogusest rohkem, võib kofeiin põhjustada unetust ja nõtkeid, mis muutuvad täielikult vastupidiseks.

Mõningane maoärritus ja gaas võivad tekkida ka kaltsiumkarbonaadi tõttu. Kuid jällegi mainiti seda vaid mõnes ülevaates, kus inimesed võtsid liiga palju tablette.

Alati on kõige parem kontrollida allergiat, mis teil võib olla, ja vältige rohkem kui ühe portsjoni võtmist päevas.

Millal peaksite PhenQ-d võtma?

Ideaalis peate PhenQ-d võtma koos hommikusöögiga hommikul, et kogu päeva jooksul eeliseid kasutada.

Täiendav energia vabanemine aitab füüsiliste ja vaimsete tegevuste korral.

Kui see on teie esimene kord selliste kaalulangus toidulisandite jaoks, siis on ka kõige parem võtta neid koos toiduga, igaks juhuks kui olete selle koostise suhtes tundlik.

Kui olete hakanud tulemusi nägema, võite proovida oma tarbimist, et teada saada, kas saate tõhusama ajastuse välja töötada. Ma tean, et mõned inimesed võtavad selle koos treeningueelse ettevalmistusega lisaenergia saamiseks.

Ainus, mida ma väldiksin, on selle võtmine hilisõhtul. Stimuleerivad ained võivad teie unehäiretele negatiivset mõju avaldada ja kui unehäired häirivad, võivad need pikas perspektiivis põhjustada muid terviseprobleeme.

Kes saavad sellest kõige rohkem kasu?

Esiteks lubage mul öelda, et minu dieedipidaja kinnitas, et ravimvorm pole liiga tugev, et nõuda meeste ja naiste jaoks erinevaid annuseid. Ainsad inimesed, kes peaksid olema ettevaatlikud või arstiga rääkima, on need, kellel on mingeid tervisega seotud tervisehäireid, eriti südamega seotud probleeme.

Kuid nende klientide põhjal, kellega olen töötanud, liigitan nad üldiselt kahte rühma.

1. Inimesed, kellel on regulaarsed tervise- ja treeningualased eesmärgid

Ma ei usu, et ümber on palju inimesi, kellele ei meeldiks paar kilo kaotada.

Mõne jaoks on see rasvunud tõsine terviseprobleem, kuid enamiku inimeste jaoks, kellega ma töötan, on vaja lihtsalt abi kehakaalu paranemisel ja kaalukaotuse vähendamisel.

Kui teil on sportimiseks aega piiratud ja olete oma dieeti juba täiustanud negatiivse kalorikoguse tasemeni, aitab PhenQ tõenäoliselt teie kaalulanguse eesmärke kiiremini saavutada.

2. Kulturistid ja jõudlussportlased

Enamiku jõudlussportlaste jaoks pole kaalulangus iseenesest eesmärk, kuid rasvakaotus tuleb kindlasti mängu lõikusfaasis või võistlusspordiüritusteks valmistumisel.

Parimate tulemuste saavutamine igalt treeningult võib teie arengut kindlasti kiirendada ja olen paljude oma klientidega näinud häid tulemusi.

Kuidas saada parimaid tulemusi?

Mainisin juba, et see pole mingi võlupill, mis paneb sind magama minnes rannavalmis olema. Ja kindlasti ei saa te neid ripitud abs-sid, kui võtate vaid mõned kaalulangus toidulisandid.

Kuid vaid mõne lihtsa näpunäite abil saate oma kaalukaotuse eesmärkide nimel liikuda palju selgema ja tõhusama lähenemisviisi abil.

1. Parandage oma dieeti

70% teie kaalulangusest tuleb toidust, mida sööte. Jah, lugesite seda õigust, kui dieeti ei kinnita, on kogu pumpamisel, higistamisel ja jõusaalis jooksmisel väga piiratud mõju.

Kui olete oma dieediga tõesti hädas, soovitaksin investeerida natuke raha dieedipidajaga töötamiseks.

Kuid enamiku inimeste jaoks on parim lähtepunkt suhkru ja kõrgelt töödeldud süsivesikute, näiteks leiva ja pasta, väljalõikamine.

2. Treeni iga päev

See võib tunduda ekstreemne, kuid ma ei palu teil iga päev tund aega jõusaali lüüa. Mida ma tegelikult soovitan, on see, et isegi 20-minutiline jalutuskäik lõuna ajal või 10-minutiline HIIT-i treening hommikul on kõik, mis kulub teie ainevahetuse käivitamiseks kaalukaotuse režiimi.

3. Pea üksikasjalikku ajakirja

See on palju lihtsam kui võib tunduda. Selliste rakenduste nagu Noom abil saate kogu söödud toidu hõlpsalt sisse logida. Ja kui teil on Fitbiti või mõnda muud aktiivsuse jälgijat, saate linkida kõik need andmed, et iga päeva lõpus näha, kas teie energiatarve on väiksem kui teie energiatoodang.

Kui palju see maksab?

Mis puutub rasvapõletusse, siis on PhenQ kuude pakkumise hind väga mõistlik.

Üksik pudel on regulaarselt saadaval allahindlusega umbes 70 dollarit koos tasuta saatmisega. Kuid see muutub tõesti huvitavaks, kui näete, kui palju raha saate hulgi tellides kokku hoida.

Kui tellite 2 pudelit hinnaga 140 dollarit, saate kolmanda tasuta .

Ja kui tellite 3 pudelit hinnaga 190 dollarit, saate tasuta kaks lisa .

See on vähemalt 5 kuud vähem kui 200 dollarit, mis on päris hea tehing.

Kust peaksite seda ostma?

Ainus tõeliselt ohutu koht selle ostmiseks, ilma et peaksite võltsitud toodet hankima, asub otse ettevõtte veebisaidil.

See on ka ainus koht, kus saate tasuta tagastamisega raha tagasi garantii ja hulgimüügi sooduspakkumisi.

Samuti saate teatisi uute pakkumiste kohta, mis on regulaarselt saadaval, et säästa täiendavat raha.

Kas peaksite PhenQ-d ostma?

Kõigist minu uurimistöödest, aruteludest fitnessifoorumites ja Facebooki gruppides ning isiklikest ja klientide kogemustest võin öelda, et PhenQ tasub investeerida, et maksimeerida treeningutest saadavaid tulemusi.

Järgige kindlasti ranget dieeti ja treenige regulaarselt, et saada sellest kaalulangus toidulisandist maksimumi.

Isegi kui see on vaid väike eelis, kui lisate iga treeningu ühele kuule mitme kuu jooksul, võib see palju muuta.

1 BOTTLE
$69
Retail: $79.95
Save $10 Right Now!
buy now »
2 BOTTLES + 1 FREE
$139.90
Retail: $239.85
Save $99.95 Right Now!
buy now »
3 BOTTLES + 2 FREE + FREE Advana Tone
$189.95
Retail: $399.75
Save $209.80 Right Now!
buy now »

OSTA KOHE »
Gravatar Image
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.