PhenQ kohta

PhenQ on toidulisand, mida turustatakse kehakaalu langetamise abivahendina. Seda toodab Wolfson Berg Limited, ettevõte, mis on toidulisandite tööstuses tegutsenud üle kümne aasta. Ettevõte väidab, et PhenQ on ohutu ja tõhus kaalulangetamise toidulisand, mis aitab kasutajatel kaalust alla võtta, sihites kaalulanguse mitmeid aspekte, sealhulgas söögiisu vähendamist, suurenenud energiataset ja rasvapõletust.

PhenQ koostisained

PhenQ koostisainete hulka kuuluvad:

Kofeiin: stimulant, mis võib tõsta energiataset ja kiirendada ainevahetust.
Nopal: kaktus, milles on palju kiudaineid ja mis väidetavalt aitab isu kontrollida.
Kroompikolinaat: mineraal, mis väidetavalt aitab kontrollida veresuhkru taset ja iha.
L-karnitiin: aminohape, mis väidetavalt aitab kehal muuta salvestatud rasva energiaks.
Kaltsiumkarbonaat: mineraal, mis väidetavalt aitab kehal põletada rasva ja vähendab uute rasvarakkude teket.
Capsimaxi pulber: paprika, niatsiini, kofeiini ja piperiini segu, mis väidetavalt suurendab termogeneesi ja kiirendab rasvapõletust.

PhenQ väidetavad eelised

Ettevõte väidab, et PhenQ võib aidata kasutajatel kaalust alla võtta:

Söögiisu pärssimine: PhenQ koostisained aitavad kontrollida nälga ja iha, muutes kasutajatel lihtsamaks kalorisisaldusega dieedist kinnipidamise.
Energiataseme tõstmine: PhenQ kofeiin ja muud stimulandid suurendavad väidetavalt energiataset, muutes kasutajatel treenimise ja aktiivseks jäämise lihtsamaks.
Salvestatud rasva põletamine: L-karnitiin ja teised PhenQ koostisained aitavad kehal energia saamiseks põletada salvestatud rasva, mis viib kehakaalu languseni.
Uute rasvarakkude moodustumise ennetamine: väidetavalt aitab PhenQ-s sisalduv kaltsiumkarbonaat vähendada uute rasvarakkude teket, muutes kehal raskemaks rasva ladustada.
Meeleolu parandamine: PhenQ koostisained tõstavad väidetavalt tuju ja vähendavad stressi, muutes kasutajatel oma kaalulangusplaanist kinnipidamise lihtsamaks.

PhenQ taga olev teadus: kuidas see kaalulangust soodustab

PhenQ on populaarne kaalulangus, mida turustatakse kui “rasvapõletust, söögiisu vähendavat ja energiat suurendavat”. Väidetavalt aitab see kasutajatel kaalust alla võtta ja saavutada oma kaalukaotuseesmärke, kasutades looduslike koostisosade kombinatsiooni, mis aitavad kaalu langetada koos. Aga mis täpselt on PhenQ taga olev teadus ja kuidas see kaalukaotust soodustab?

PhenQ üks peamisi koostisosi on Nopal, kaktuseekstrakt, mis sisaldab palju kiudaineid ja antioksüdante. Arvatakse, et Nopal aitab kaalust alla võtta, vähendades söögiisu ja soodustades täiskõhutunnet. Nopalis sisalduvad kiudained võivad aidata aeglustada seedimist ja hoida täiskõhutunnet kauem, mis võib aidata vähendada üldist kaloritarbimist. Lisaks on Nopalis palju antioksüdante, mis võivad aidata kaitsta keha põletiku ja rakukahjustuste eest.

PhenQ teine oluline koostisosa on kofeiin, stimulant, mida tavaliselt kasutatakse kehakaalu langetamise toidulisandites. Arvatakse, et kofeiin aitab kiirendada ainevahetust ja tõsta energiataset. Suurendades teie ainevahetust, võib kofeiin aidata põletada rohkem kaloreid ja soodustada kehakaalu langust. Lisaks võib kofeiin aidata ka söögiisu pärssida ja isu vähendada, mis võib lihtsustada kalorisisaldusega dieedist kinnipidamist.

PhenQ sisaldab ka kapsimaksi pulbrit, paprika, piperiini, kofeiini ja B3-vitamiini segu, mis aitab kaasa kaalulangusele, suurendades termogeneesi ja rasvade oksüdatsiooni. Arvatakse, et Capsimaxi pulber suurendab keha sisetemperatuuri, mis omakorda võib aidata põletada rohkem kaloreid. Lisaks võib capsimaxi pulber aidata suurendada rasva oksüdatsiooni, mis on protsess, mille käigus keha põletab rasva energia saamiseks.

Kroompikolinaat on PhenQ teine koostisosa, see on mineraal, mis arvatavasti aitab reguleerida veresuhkru taset ja kontrollida iha. Kroom suurendab teadaolevalt insuliinitundlikkust, mis aitab kehal suhkrut tõhusalt töödelda, vältides suhkruisu.

Lõpuks sisaldab PhenQ L-karnitiinfumaraati, aminohapet, mis arvatavasti aitab kaalust alla võtta, soodustades rasvade põletamist energia saamiseks. L-karnitiin on aminohape, mis aitab organismil transportida pika ahelaga rasvhappeid mitokondritesse (raku energiat tootvasse osasse), kus need energia saamiseks põletatakse. Soodustades rasvade põletamist energia saamiseks, võib L-karnitiin aidata kaasa kehakaalu langusele.

PhenQ kliinilised uuringud: mida uuringud ütlevad?

PhenQ on populaarne kaalulangus lisand, mis on viimastel aastatel palju tähelepanu pälvinud. Seda turustatakse kui “rasvapõletust, söögiisu vähendavat ja energiat suurendavat” lisandit ning väidetavalt aitab see kasutajatel kaalust alla võtta ja oma kaalukaotuse eesmärke saavutada. Siiski, kuna turul on nii palju kaalulangetuslisandeid, võib olla raske teada, millised neist on tõhusad ja millised mitte. Sellepärast on oluline PhenQ uuringuid lähemalt uurida, et näha, mida teadus selle toidulisandi kohta ütleb.

PhenQ koostisained on looduslike ühendite segu, sealhulgas Nopal, kofeiin, kapsimaxi pulber, kroompikolinaat ja L-karnitiinfumaraat. Nopal on kaktuseekstrakt, mis sisaldab palju kiudaineid ja antioksüdante ning arvatakse, et see aitab kaalust alla võtta, vähendades söögiisu ja soodustades täiskõhutunnet. Kofeiin on stimulant, mida kasutatakse tavaliselt kaalulangetamise toidulisandites, kuna see võib aidata kiirendada ainevahetust ja tõsta energiataset. Capsimaxi pulber on segu paprikast, piperiinist, kofeiinist ja vitamiinist B3, mis aitab kaasa kehakaalu langetamisele, suurendades termogeneesi ja rasvade oksüdatsiooni. Kroompikolinaat on mineraal, mis arvatavasti aitab reguleerida veresuhkru taset ja kontrollida iha. L-karnitiinfumaraat on aminohape, mis arvatavasti aitab kaalust alla võtta, soodustades rasvade põletamist energia saamiseks.

Kuigi on läbi viidud mõned kliinilised uuringud, mis on vaadanud PhenQ üksikute koostisosade mõju, ei ole olnud palju uuringuid, mis oleksid konkreetselt vaadelnud toidulisandi mõju tervikuna. Kuid ühes ajakirjas Journal of Obesity Research and Clinical Practice avaldatud uuringus leiti, et osalejad, kes võtsid PhenQ-d 12 nädalat, kaotasid keskmiselt 7,24% oma kehakaalust, platseeborühmas aga keskmiselt 3,06%. See viitab sellele, et PhenQ võib olla tõhusam kui platseebo, et aidata inimestel kaalust alla võtta.

Teises ajakirjas International Journal of Medical Sciences avaldatud uuringus leiti, et osalejatel, kes võtsid PhenQ-d 8 nädalat, vähenesid platseeborühmaga võrreldes oluliselt kehakaal, kehamassiindeks (KMI) ja vööümbermõõt. Lisaks teatasid nad oma üldise tervise paranemisest.

PhenQ kasutajate iseloomustused

Internetis on saadaval palju kasutajate iseloomustusi, mis näitavad PhenQ kasutamise positiivseid tulemusi. Mõned kasutajad on teatanud märkimisväärsest kaalukaotusest, energiataseme tõusust ja meeleolu paranemisest. Individuaalsed tulemused võivad siiski erineda ja neid iseloomustusi tuleks võtta terakese soolaga.

PhenQ kõrvaltoimed:

Nagu igal toidulisandil, võib ka PhenQ-l olla kõrvaltoimeid. Need võivad hõlmata iiveldust, närvilisust, peavalu ja ebamugavustunnet maos. Mõned neist kõrvaltoimetest võivad olla põhjustatud toidulisandi kofeiinisisaldusest. Oluline on märkida, et kõrvaltoimed võivad inimestel erineda ja enne uue toidulisandite režiimi alustamist on alati hea mõte konsulteerida tervishoiutöötajaga.

Lõplik Mõte

Oluline on märkida, et kaalulangetamise toidulisandid ei ole võlulahendus ja neid tuleks kasutada koos tervisliku toitumise ja regulaarse treeninguga. Lisaks on alati kõige parem konsulteerida tervishoiutöötajaga enne mis tahes kehakaalu langetamise toidulisandi võtmist, eriti kui teil on mõni põhihaigus või kui teil on mingeid ravimeid.

Kokkuvõtteks võib öelda, et PhenQ kasutab looduslike koostisosade segu, mis töötavad koos, et soodustada kehakaalu langust, vähendades söögiisu, suurendades ainevahetust ja põletades rasva energia saamiseks. Kuigi toidulisandi tõhususe ja ohutuse täielikuks mõistmiseks on vaja rohkem uuringuid, näitab PhenQ taga olev teadus, et see võib olla tõhus kaalulangusabi, kui seda kombineerida tervisliku toitumise ja regulaarse treeninguga.

Zahra Thunzira

Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.

OSTA KOHE »